Supere a ansiedade e retome o controle da sua mente
Sobre mim
Eu iniciei minha jornada na Psicologia há mais de 15 anos — e, ao mesmo tempo, comecei a viver na prática o que hoje ajudo minhas pacientes a superarem.
Minhas primeiras crises de ansiedade surgiram em momentos comuns do dia a dia: indo trabalhar, e à noite, na hora de dormir.
De repente, vinham sintomas intensos como aperto no peito, coração acelerado, falta de ar e a sensação de perder o controle — o que só aumentava ainda mais o desespero.
Foi após ter minha vida transformada pela terapia que encontrei meu propósito:
ajudar pessoas que também se sentem reféns da ansiedade a retomarem o controle da própria vida.
Hoje, uno minha experiência pessoal com mais de uma década de atuação profissional, o que me permite oferecer um acompanhamento com profundo entendimento, empatia real e estratégias eficazes.
Minha missão é guiar empresárias que enfrentam a ansiedade a conquistarem uma vida mais leve, segura e com mais liberdade, por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, uma das abordagens mais recomendadas atualmente no tratamento da ansiedade.
Empresária, você sente que:
Eu sei que você carrega tudo há tanto tempo. Quero que saiba que não está sozinha, eu entendo você!
- A culpa constante e a autocrítica elevada te causa sofrimento?
- A dificuldade em confiar e dizer não, te faz acumular diversos papéis causando sobrecarga emocional e física?
- O medo do fracasso e de não conseguir dar conta te tira o sono?
- Parece que ninguém entende o que você está passando?
💭 Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Pedir ajuda não é fraqueza — é um sinal de coragem e maturidade emocional.
O acompanhamento é como uma bússola em meio à tempestade: você continua no controle, mas agora com direção, clareza e apoio 🧭
🌿 Você também não precisa saber por onde começar.
A escuta é preparada para te acolher exatamente como você está.
Aqui, você não precisa ter todas as respostas — esse é o espaço para construí-las com calma, segurança e no seu tempo.
⏳ E se você está esperando o “momento certo”…
A ansiedade sempre encontra um motivo para adiar.
Mas a verdade é simples:
quanto antes você se cuidar, mais leve, equilibrada e focada sua vida se torna.
✨ Comece agora.
Sua saúde emocional e sua vida profissional não podem ficar para depois.
Como posso te guiar
Ansiedade e
Crises
Para quem sente sintomas como aperto no peito, falta de ar, pensamentos acelerados ou medo constante, e quer aprender a entender os gatilhos e reduzir a intensidade das crises com mais segurança.
Empresárias e Mulheres Sob Pressão
Para mulheres que lidam com muitas responsabilidades, decisões e cobranças diárias, e precisam de suporte para equilibrar a mente sem comprometer a performance profissional.
Falta de Controle Emocional
Para quem sente que a ansiedade domina situações importantes, gerando insegurança, impulsividade ou bloqueios, e busca desenvolver mais estabilidade, clareza e controle nas reações.
Autoconfiança e Autoconhecimento
Para quem deseja se conhecer melhor, entender padrões emocionais e fortalecer a própria confiança, construindo uma vida com mais leveza, autonomia e segurança interna.
Como funciona o meu trabalho?
Minha missão é guiar empresárias a reduzirem a ansiedade e transformarem sua saúde emocional e qualidade de vida, por meio da ressignificação de pensamentos e do desenvolvimento de um melhor controle sobre sentimentos e emoções.
Na prática, isso significa te ajudar a identificar e modificar pensamentos que hoje prejudicam sua vida, entendendo que a forma como você pensa impacta diretamente o que você sente e como você reage.
Meu trabalho é totalmente focado em fazer você se sentir parte ativa do processo, com um acompanhamento baseado em acolhimento, empatia, dedicação e parceria real.
Mais do que teoria, eu trago experiência:
eu aprendi a dominar a minha ansiedade — e hoje me dedico a te ajudar a dominar a sua.
Atendimento Online
Atendimento online, direto do seu escritório ou de onde você estiver, com praticidade, conforto e sem perder tempo com deslocamentos.
Conforto e segurança
Você pode fazer a sessão do lugar onde se sente mais à vontade — sem trânsito, sem deslocamento e sem pressa.
Privacidade e discrição
Sessões 100% sigilosas, com a tranquilidade de estar em um ambiente conhecido.
Continuidade do cuidado
Mesmo em viagens, mudanças ou imprevistos, a terapia continua — sem interrupções no seu processo.
Acolhimento real, mesmo à distância
A conexão, o cuidado e o suporte emocional são os mesmos da terapia presencial — com toda a escuta e presença que você precisa.
Depoimentos
Tem dúvidas?
Não, eu ofereço um trabalho individualizado e personalizado o que pelo plano ficaria inviável. Mas forneço nota fiscal para você dar entrada junto ao plano o reembolso caso eles te ofereçam esse serviço.
No início do tratamento elas acontecem 1 vez na semana com duração em torno de 50 minutos cada. Ao longo do processo ao observarmos melhora significativa as sessões são espaçadas para de 15 em 15 dias, depois para 1 vez por mês, em seguida para 1 vez a cada 3 meses até a alta terapêutica.
O pagamento é feito via pix podendo ser pago por sessão avulsa ou pacote com desconto.
Thaís Pontes Psicóloga
CRP 05/56995
- Politica de Privacidade
- Termos de Uso